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フォーク酒場青春の詩は、女性お一人でも安心してくつろげるお店です♪。

青春時代に口遊んだフォークソングに耳を傾けながら、美味しいお酒・お飲物・料理を召し上がりください。

ステージもありライブ・イベントデーを除きオープンマイク（ギター・ピアノ演奏・弾き語り自由）にて営業しております♪。店主のギター伴奏で歌うこともできます。

Club Information

施設情報

Gym ジム

ジムエリアには、各種マシンとフリーウェイトのほかにInBodyなどの各種測定器を配置しております。
トレーニングのサポートからカウンセリングまで健康な身体づくりをトータルでサポートいたします。
また、パーソナルトレーナーによるマンツーマン指導もご利用いただけます。

POOL プール

25ｍプールの水深はアクアビクスなどのプログラムに最適な1.15ｍに設定しております。独自の濾過システムにより、プール特有のツンとする塩素の匂いがほとんどありません。また、安心してプールにお入りいただけるように、手すりと階段を備えています。
床面に小石を配したコースでは、足裏を刺激しながらの水中ウォークをお楽しみいただけます。

Studio スタジオ

西洋のバレエスタジオをイメージした空間。２面全面に鏡を配し、暖かみのある照明により、明るく開放的なフィットネスエリアです。
エアロビクス、バレエ、ヒップホップなどのアクティブなプログラムをお楽しみいただけます。
また、フラダンス、ボールルームダンスなどのカルチャースクールも開講しております。

Spa スパ

オールハンドケアによる施術を主体として行うコンディショニング＆ケアサロン。
個室が全５室あり、マッサージ、アロママッサージ、鍼、フェイシャルなどをご利用いただけます。
また、広々とした円形のジャグジーでは、ゆったりとお寛ぎいただけます。

レッスンプログラム

DANCE ダンス

エアロビクス、バレエ、ヒップホップなどアクティブな内容を中心に約３０ものプログラムに加え、フラダンス、ボールルームダンスなどのカルチャースクールもお楽しみいただけます。

Stretch & Yoga ストレッチ＆ヨガ

ヨガ、ピラティス、ストレッチをはじめ、ストレッチポールを使用したコア系レッスンなどリラクゼーションを中心に約１５ものプログラムをお楽しみいただけます。

Swiming スイミング

水中でのエアロビクス「アクアビクス」をはじめ、泳法レッスンや手具を使ったプログラムのほか、マンツーマンでのプライベートレッスンもご利用いただけます。

Culture Class カルチャークラス

カルチャークラスでは、専門の講師を招いてのボールルームダンス、フラダンスのクラスを開講しております。入門から初級、中級クラスと幅広く展開しております。

料金・入会案内

Member Price 料金案内

種別	入会金	資格保証金	月会費	年会費
正会員（個人）	315,000円	100,000円	―	292,600円
正会員（家族）	109,000円	0円	―	292,600円
正会員（法人）	315,000円	100,000円	―	292,600円
モーニング＆ナイト会員	109,000円	0円	―	214,840円

Wanted Member 募集会員

正会員（個人）　/　個人を対象とした記名式（年会費）
正会員（家族）　/　上記会員の配偶者及び二親等以内の同居の親族を対象とした記名式（年会費）
正会員（法人）　/　法人を対象としたその法人の従業員の中で法人が登録する１名記名式（年会費）

モーニング＆ナイト会員　/　個人を対象とした会員
※利用時間　火～金 6:30～10:00、21:00～23:30　土日祝 8:00～10:00、20:00～22:00

アクセス・お問い合わせ

Access Map アクセスマップ

東京都新宿区市谷左内町21-13
03-3513-6150

JR総武線・都営地下鉄市ヶ谷駅/東京メトロ
有楽町線・南北線市ヶ谷駅の各駅から徒歩5分

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SPLUS fitness club スプラスフィットネスクラブ

月～土曜日　10:00～22:00（ラウンジ～23:00）
日曜・祝日　10:00～20:00（ラウンジ～22:00）